くびが痛い｜剣道部｜骨盤矯正

くびが痛い｜剣道部｜骨盤矯正

動画の説明

施術の手順

①骨盤矯正（吉岡メソッド座位）

　セルフケア⇒四股

②腹臥位：足首調整

　セルフケア⇒背屈運動とカーフレイズ

③仙腸関節調整

　セルフケア⇒骨盤起こし・バランスボール

④膝関節（脛腓関節）

　セルフケア⇒膝窩のボールつぶし

⑤胸椎（肋椎関節）

　セルフケア⇒ストレッチポール

⑥骨盤（吉岡メソッド腹臥位別法）

　セルフケア⇒坐骨あげ

⑦手首（手根骨）

　セルフケア⇒月状骨のﾘﾘｰｽ

⑧肩甲胸郭関節

　セルフケア⇒肩甲骨はがし

⑨胸鎖関節

　鎖骨のウキを抑える

今回はこんな手順でさせていただきました。

自分で少しでも動きの悪さを感じた

所から緩めると改善と予防に繋がります

山梨県　甲府市

栞 鍼灸・整骨院

http://shiorioffice.web.fc2.com

TEL055-298-4566

(施術中は電話に出れない事が

ございますのでお理解ください）