くびが痛い｜剣道部｜骨盤矯正

https://youtu.be/jcfXjuNsVcA

動画の説明 施術の手順 ①骨盤矯正（吉岡メソッド座位） 　セルフケア⇒四股 ②腹臥位：足首調整 　セルフケア⇒背屈運動とカーフレイズ ③仙腸関節調整 　セルフケア⇒骨盤起こし・バランスボール ④膝関節（脛腓関節） 　セルフケア⇒膝窩のボールつぶし ⑤胸椎（肋椎関節） 　セルフケア⇒ストレッチポール ⑥骨盤（吉岡メソッド腹臥位別法） 　セルフケア⇒坐骨あげ ⑦手首（手根骨） 　セルフケア⇒月状骨のﾘﾘｰｽ ⑧肩甲胸郭関節 　セルフケア⇒肩甲骨はがし ⑨胸鎖関節 　鎖骨のウキを抑える 今回はこんな手順でさせていただきました。 自分で少しでも動きの悪さを感じた 所から緩めると改善と予防に繋がります 山梨県　甲府市 栞 鍼灸・整骨院 http://shiorioffice.web.fc2.com TEL055-298-4566 (施術中は電話に出れない事が ございますのでお理解ください）